Hilfe bei Nebenwirkungen und Begleiterscheinungen
Depressionen und Bipolare Störungen
Gegen Nebenwirkungen und therapiebedingte Begleiterscheinungen bei Depressionen und Bipolare Störungen finden Sie hier u. a. Arzneimittel, medizinische Hilfsmittel, Apps und Bücher zur Direktbestellung sowie Ernährungstipps und wissenschaftliche Informationen.
Freiverkäufliche Arzneimittel
die den Alltag erleichtern
Bei vielen Beschwerden, die im Rahmen einer Depression oder Bipolaren Störung auftreten, können freiverkäufliche Produkte aus der Apotheke Symptome lindern und auf diese Weise die Lebensqualität bessern. In den folgenden von unseren Fachkräften zusammengestellten Listen zeigen wir Ihnen eine Reihe von Produkten, die bei spezifischen Beschwerden helfen können.
Schlafstörungen
Ist der Schlaf beeinträchtigt, genügen manchmal klassische Hilfsmittel wie Entspannungshilfen nicht mehr. Es gibt aber noch weitere Mittel zur Linderung.
Verdauungsprobleme: wenn nichts mehr geht
Ein häufiges Symptom einer depressiven Episode ist Verstopfung. Wenn die Trinkmenge angepasst wurde, die Ernährung mit mehr frischem Obst und Ballaststoffen verbessert ist und Betroffene sich ausreichend sportlich bewegen, kann manchmal zur kurzfristigen Abhilfe eines der folgenden Mittel sinnvoll sein.
Libido- und Erektionsprobleme
Nicht nur bei Depressionen, auch als Nebenwirkung mancher Medikamente kann die sexuelle Funktion gestört sein. Manchen reichen hierbei homöopathische Mittel zur Anregung, manchmal können Nahrungsergänzungen besser unterstützen. Von beidem finden Sie hier eine Auswahl.
Mundtrockenheit
Bei trockenem Mund, eine mögliche Nebenwirkung mancher Antidepressiva, sollte man etwas tun – sonst leiden unter anderem Zahnfleisch, Zähne und Mundschleimhaut. Häufig äußert sich die zu geringe Speichelmenge erst durch Heiserkeit, Reizhusten und ein unangenehmes Mundgefühl. Auch Schluckbeschwerden können dadurch bedingt sein. Folgende Mittel können dann als Speichelersatz gute Dienste leisten.
Bücher
Interessante Lektüre zu Depressionen und Bipolarer Störung
wie z. B. hilfreiche Ratgeber, Erfahrungsberichte von
Betroffenen und allgemeine Informationen.
Für Kinder
Ob als Angehörige oder Betroffene: für Kinder sind gute Bücher zum Thema Depressionen eine wichtige Unterstützung im Umgang mit der Erkrankung.
Filme
Unterhaltsame und informative Filme zum Thema, die auch Angehörigen und Freunden die Thematik näher bringen können.
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Wissenschaftlicher Newsletter
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Zu einem gesundheitsfördernden Leben gehört natürlich mehr als gute Ernährung und Sport. Vor allem Schlaf, aber auch Entspannung sind wichtige Elemente, mit denen Sie Ihrem Körper und Geist viel Gutes tun können.
Gegen Schlafstörungen und für stabile Tag-Nacht-Rhythmen
Gesunder Schlaf ist wichtig für die psychische und körperliche Gesundheit. Häufig ist aber der Schlaf durch Krankheit, Lebensrhythmus und Behandlung beeinträchtigt. Hilfsmittel zur Förderung des gesunden Schlafs reichen von Entspannungshilfen, über spezielle Brillen zur Filterung des blauen Lichtanteils von Bildschirmen bis hin zu Tageslichtlampen, die helfen, den Tag-Nacht-Rhythmus zu stabilisieren.
Entspannung
Der Geist braucht Erholung, und das nicht nur durch Schlafen. Manchmal reicht etwas Lavendelduft, manchmal hilft es aber auch, zwischendurch ein Malbuch zu bearbeiten. Und ab und zu muss auch schon mal der Stressball ran.
Aktuelle Artikel
Neues aus der Forschung und Wissenschaft
Hier finden Sie aktuelle wissenschaftliche Artikel mit Ergebnissen zu neuen Therapien, Heilungschancen und innovativen Arzneimitteln.
Sport, der hilft
Durch körperliche Aktivität kann jeder viel für sich tun. Wir zeigen Ihnen, worauf es bei Bewegung und Sport speziell bei Depressionen oder der Bipolaren Störung ankommt und welche Produkte und Services Sie dabei unterstützen können.
Ausdauersport
Sport und Bewegung tun gut, machen auch die Patientenleitlinien zur Behandlung unipolarer Depression deutlich. In einer umfassenden Übersichtsstudie fand die renommierte Cochrane Collaboration, dass Bewegung bei Depressionen wirksamer ist als keine Behandlung. Natürlich wirkt Sport nicht besser als eine medikamentöse Behandlung gegen Depressionen – aber ein gezieltes Bewegungsprogramm kann helfen, die Symptome zu lindern. Wie genau man sich austobt, allein oder in Gruppe, mit oder ohne Musik, oder gar beim Tanzen, hängt natürlich ganz von den individuellen Vorlieben ab.
Lesen Sie im DeutschenGesundheitsPortal, was die aktuelle Forschung sagt:
Ihr gutes Recht
Welche Rechte haben Sie als Patient? Für welche Hilfsmittel steht Ihnen eine Zuzahlung zu? Und was heißt eigentlich Mehrbedarf? Experten geben Auskunft.
Ratgeber für Patientenrechte
Der Ratgeber bietet eine verständliche Darstellung und Erläuterung der Rechte der Patientinnen und Patienten. Mit dem 2013 in Kraft getretenen Patientenrechtegesetz wurden wichtige Patientenrechte ausdrücklich im Gesetz festgeschrieben. Auf dieses Gesetz können Sie sich berufen, wenn Sie Ihre Rechte gegenüber dem Behandelnden, also dem Arzt oder dem Zahnarzt, aber auch gegenüber dem Physiotherapeuten, der Hebamme oder dem Heilpraktiker, einfordern möchten.
Diese Broschüre wird gemeinsam vom Bundesministerium der Justiz, vom Bundesministerium für Gesundheit und vom Beauftragten der Bundesregierung für die Belange von Patientinnen und Patienten herausgegeben.
Medizinische Hilfsmittel
Hilfsmittel für den Alltag mit Depressionen oder der Bipolaren Störung wie
z. B. Tablettenbehälter und -zerteiler, Arzneischränkchen oder Tageslichtlampe.
Highlights aus der Wissenschaft
- Kaffee gegen Depression
- Täglich 25 Minuten Sport mehr senkt Depressionsrisiko um 20 %
- Behandlungsabbruch bei Depression – Magen-Darm-Probleme könnten schuld sein
Die Ernährung ist einer der wichtigsten Grundpfeiler der Gesundheit. Gesunde Ernährung ist im Alltag nicht immer leicht zu realisieren. Wir zeigen Ihnen, was bei Depressionen oder der Bipolaren Störung zur Ernährung besonders wichtig ist und mit welchen Produkten und Services Sie eine gesunde Ernährung leichter umsetzen können.
Tee
Teetrinker haben in vielen Bereichen gute Karten, wenn man aktuelle Forschungsergebnisse liest. Grüner Tee (Camellia sinensis) wäre lange nicht so gut, enthielte er nicht eine große Zahl von speziellen Pflanzenstoffen. So schmecken, ganz und gar nicht intuitiv aus dem Namen ersichtlich, im Tee enthaltene Aminosäuren leicht süßlich und bilden damit einen geschmacklichen Kontrast zu den eher bitteren Flavonoiden. Aber nicht nur der Geschmack zählt: Substanzen aus der Teepflanze, beispielsweise Katechine, Theaflavine und Thearubigine, haben antioxidative und entzündungshemmende Effekte. In manchen Studien zeigte sich auch, dass Theanin aus der Teepflanze vermutlich die Behandlung von Depressionen unterstützen und Ängste lindern kann.
Gewichtszunahme
Ein gesundes Körpergewicht spielt bei schweren Erkrankungen eine große Rolle, fördert Wohlbefinden und Fitness und kann manche Symptome spürbar lindern. Herz, Kreislauf und Gelenke werden entlastet, oft bessern sich auch psychische Symptome und Kopfschmerzen. Nicht immer ist jedoch das Wunschgewicht einfach zu erreichen. Auch führen manche Medikamente, wie viele Antidepressiva und Neuroleptika, zu ungewollter Gewichtszunahme. Manchmal ist eine Anpassung der Medikamente in Absprache mit dem Arzt sinnvoll. Häufig können aber auch die Klassiker viel ausrichten: mehr Bewegung, genug Trinken und die Ernährung angepasst an den tatsächlichen Bedarf verbessern.
Lesen Sie im DeutschenGesundheitsPortal, was die aktuelle Forschung sagt:
Gesunde Ernährung Gesund- und Wohlfühlgewicht
Aktuelle Gesundheitsnachrichten
aus wissenschaftlichen Instituten, Uni-Kliniken und der Politik.
Behandlungszentren
Finden Sie hier Behandlungszentren, die den Fokus auf die Behandlung von Patienten mit Depressionen oder der Bipolaren Störung legen.
- Von der DGBS (Deutsche Gesellschaft für Bipolare Störungen e. V.) zertifizierte Kliniken für die Bipolare Störung
- Suchfunktion der Deutschen Depressionshilfe für Kliniken im näheren Umkreis (ohne Empfehlung oder Zertifizierung)
Materialien für den Arztbesuch
Bei einem Arztbesuch erhalten Sie viele Informationen, die Ihre Gesundheit und Ihre Therapie betreffen. Wir helfen Ihnen mit unseren Materialien, sich gut vorzubereiten und im Gespräch die richtigen Fragen zu stellen.
Patientenleitlinien
Leitlinien helfen Ärzten bei der Auswahl der richtigen Behandlung. Darin enthalten sind Empfehlungen für Diagnose und Therapie von Krankheiten auf dem besten derzeit verfügbaren Wissenstand. Patientenleitlinien geben diese Inhalte in verständlicher Sprache wieder. Bisher veröffentlichte Patientenleitlinien und Patienteninformationen zu affektiven Störungen wie der Depression oder oder Bipolaren Störung finden Sie in dieser Linkliste.
- Nationale Versorgungsleitlinie zur Unipolaren Depression
- Betreuung und Behandlung der bipolaren Störung
- Patienteninfo zur Leitlinie “Unipolare Depression”
- Depression – Schwangerschaft & Geburt
- Depression – Angehörige & Freunde
DiGAs und Apps
Für Android und iPhone
DiGAs
DiGAs (Digitale Gesundheitsanwendungen) sind Apps bzw. webbasierte Anwendungen, die die Therapie unterstützen sollen. Sie helfen bei der Erkennung und/oder Behandlung sowie bei der Überwachung und Linderung von Krankheiten, Nebenwirkungen und Begleitsymptomen. DiGAs können von Ärzten verordnet oder bei entsprechender Diagnose direkt von der gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden.
Die erstattungsfähigen Anwendungen werden im DiGA-Verzeichnis des Bundesinstituts für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM) gelistet. Dort sind zusätzlich u. a. Informationen zur medizinischen Indikation, den Eigenschaften und Leistungen der DiGA sowie zu den Nutzungsvoraussetzungen (z. B. Hardwareanforderungen, Versionen des Betriebssystems) zu finden.
Schauen Sie selbst und finden Sie den für Ihre Erkrankung bzw. Nebenwirkung passenden „digitalen Gesundheitshelfer“:
Weitere Infos für DiGA-Nutzende
Apps
Mittlerweile gibt es zahlreiche Apps, die nicht nur bei Depressionen oder der Bipolaren Störung helfen können, sondern auch die allgemeine Gesundheit und einen guten Lebensstil fördern. Die Besten haben wir für Sie zusammengestellt.
Allgemeine Apps für Ihre Gesundheit
Für Android-Smartphones
Für iPhones
Apps zur Unterstützung gesunder Ernährung
Für Android-Smartphones
Für iPhones
Apps zum Thema Bewegung & Lebensstil
Für Android-Smartphones
Für iPhones
Apps zum Thema Schlaf
Für Android-Smartphones
Für iPhones
Hilfe bei Depression und der Bipolaren Störung: wertvolle Links
Finden Sie hier zahlreiche Links rund um das Thema Depression zu verlässlichen Gesundheitsinformationen, Beratungsstellen, Selbsthilfestellen, Blogs und vielem mehr.
Patientenleitlinien
- Nationale Versorgungsleitlinie zur Unipolaren Depression
- Betreuung und Behandlung der bipolaren Störung
- Patienteninfo zur Leitlinie “Unipolare Depression”
- Depression – Schwangerschaft & Geburt
- Depression – Angehörige & Freunde
Akuthilfe
- Telefonseelsorge
- Nummer gegen Kummer: für Kinder und Jugendliche
- Überregionale Krisentelefonnummern (Seite der Deutschen Depressionshilfe)
- Krisendienste und Beratungsstellen (Deutsche Depressionshilfe)
Verlässliche Gesundheitsinformationen im Internet
- Gesundheitsinformation
- Unabhängige Patientenberatung Deutschland
- Patienten-Information
- PlusPatient
- Was hab‘ ich?
- Deutsche Stiftung Patientenschutz
- Kindermedizin
Selbsthilfe & Blogs
- Deutsche Gesellschaft für Bipolare Störungen (DGBS) e.V. – für Betroffene
- Deutsche Gesellschaft für Bipolare Störungen (DGBS) e.V. – Selbsthilfegruppen
- Freunde fürs Leben e.V.
- bipolar-forum.de
- Selbsthilfegruppen in NRW
- psychenet – Informationen
- psychenet – Entscheidungshilfen
- neurologen-und-psychiater-im-netz.org – Bipolare Erkrankung
- neurologen-und-psychiater-im-netz.org – Altersdepression
- neurologen-und-psychiater-im-netz.org – Depression
- Psychiatrienetz – Bipolare Erkrankungen
- psychiatrienetz – Depressionen
- Bundesverband Psychiatrie-Erfahrener (BPE) e.V.
- dasgehirn.info – Depression